NHT®-vejleder Lene Bak Nørresø
Vægtøgning i overgangsalderen Overgangsalderen indebærer en række biologiske forandringer, som kan påvirke kroppens evne til at regulere vægt og stofskifte. Her er nogle af de mest afgørende faktorer:Hormonelle forandringer og deres betydning: Når kvinder kommer i overgangsalderen, falder niveauet af de kvindelige kønshormoner Østrogen og Progesteron gradvist og der opstår
Lavt stofskifte og Hashimotos Langt de fleste tilfælde af lavt stofskifte skyldes Hashimotos Thyreoiditis, og langt flere kvinder end mænd rammes.Hashimotos Thyreoiditis er en autoimmun sygdom. Der er tale om en kronisk inflammationstilstand i skjoldbruskkirtlen. Samtidig danner kroppen antistoffer Anti-TPO, der helt eller delvist ødelægger skjoldbruskkirtlen. Produktionen af stofskiftehormon falder
Lider du af menstruationssmerter, kraftige eller uregelmæssige blødninger eller har du fertilitets udfordringer, så kan det være en god idé at tjekke, om du har ægløsning.
Tørre og tynde slimhinder Mange kvinder lider af tørre eller tynde slimhinder (vaginal atrofi) eller blæreproblemer især i overgangsalderen. Normalt østrogenniveau sørger for, at kroppen producerer udflåd, som er kroppens egen måde at bevare fugtigheden i underlivet på. Når østrogenniveauet påvirkes negativt, kan dette betyde, at skeden ikke bliver tilstrækkeligt
GRAVIDITETSKVALME Hos de fleste kvinder er kvalmen oftest i starten af graviditeten – de første 3 måneder, men for nogle fortsætter kvalmen også efter 3. måned. Kvalmen kan være ret så opslidende og udmattende, men der er heldigvis hjælp at hente. Først og fremmest kan man forsøge sig med følgende:
Hvad sker der med dine hormoner før, under og efter overgangsalderen?
Depressioner Depression er en meget almindelig sygdom. Omkring 500.000 danskere bliver ramt af en svær depression i løbet af deres liv. Endnu flere oplever mildere former for depression. På en tilfældig dag vil mellem 100.000 og 200.000 danskere have en depression. De mest fremtrædende symptomer er nedtrykthed, overdrevet negativ tænkning,
CORTISOL Cortisol er et såkaldt stress-hormon, hvor produktionen stiger i stressede situationer.Det dannes i vores binyrer, som sidder som små hatte oven på vores nyrer. Cortisol er kendt som vores kamp-flugt hormon. Hormonet regulerer vores blodsukker, optimere vores koncentration m.m. Cortisol er som alle andre hormoner meget vigtigt for vores
BIOIDENTISK PROGESTERON Progesteron er bioidentisk, hvilket betyder at det er 100 % magen til kroppens eget hormon – et hormon, som kroppen selv producerer. Og de hormoner, kroppen selv producerer, er livsnødvendige for os. Et nyfødt barn er propfyldt med hormoner, ellers kunne det slet ikke overleve. De sender konstant
Vægttab Tal fra den Nationale sundhedsprofil viser, at 53 % af den voksne befolkning i Danmark er overvægtig BMIover 25.Andelen af svær overvægt (BMI over 30) er steget til 19% i 2021. Stigningen ses i samtlige aldersgrupper og gælder både mænd og kvinder.I 2040 vil hver tredje dansker leve med
Udrensning og fremmedøstrogener Fremmedøstrogener (hormonforstyrrende stoffer) er hormonlignende stoffer der påvirker vores krop i en ugunstig retning og forhøjer vores østradiolniveau (det østrogen der bl.a. fremmer celledeling, giver kraftige/smertefulde menstruationer, cyster…). Det er stoffer som klor (der omdannes til dioxin), ftalater, miljøgifte… Stofferne optager pladserne på de bindingssteder på cellerne,
Endometriose Endometriose er en kronisk sygdom, som rammer op mod 10% af alle kvinder og er en tilstand, hvor væv, der normalt beklæder livmoderen, vokser uden for livmoderen i bughulen, på bugvæggen og omkring organerne, påvirket af østrogenniveauet. Endometriose kan også vokse gennem skedevæggen. Her kan den ses ved en
Infertilitet/graviditetsproblemer Antallet af ufrivilligt barnløse par ligger på mellem 10% og 20 %. Årsager som livsstils- og miljøfaktorer (overvægt, rygning, overdreven motion, kost, alder, stress, arbejds- og miljøfaktorer) kan spille en rolle. Alder er den største, men ikke eneste grund til, at vi har svært ved at få børn. Mænd
Overgangsalder 400.000 kvinder er på samme tid i overgangsalderen. Men hvad er det egentlig der sker i kroppen, når symptomer som hedeture, tristhed og manglende søvn vælter ned over en?Balancen mellem de forskellige kønshormoner ændrer sig allerede i 30-årsalderen, men måske begynder kvinder først at mærke ændringer i deres cyklus,
PCO(S) (polycystisk ovariesyndrom) PCO forekommer hos ca. 20 % af alle danske kvinder i den fødedygtige alder og er dermed den hyppigste hormonforstyrrelse hos kvinder i denne alder. Man bruger også udtrykket polycystisk ovarie syndrom PCOS, der forekommer hos 15 % af kvinderne. Forskellen er at ved PCO dannes der
Vitaminer – Vitaminer og mineraler er livsvigtige De officielle udmeldinger om, at ved at spise sundt og varieret, kan vi få tilstrækkeligt med vitaminer og mineraler igennem maden. Dette er efter min mening ikke baseret på velunderbygget forskning. De undersøgelser, der er lavet på dette område viser, at det ikke
P-piller og hormonspiral P-piller og hormonspiral er effektive svangerskabsforebyggende midler. P-piller er et af de mest anvendte præventionsmidler i Danmark. Mellem 25 og 30 procent af kvinder i den fødedygtige alder anvender denne form for prævention. P-piller består af to hormoner, som svarer til et af de kvindelige kønshormoner østradiol
TESTOSTERON Testosteron er det hormon, der giver mandlige karakteristika, men det er også et hormon, som er vigtigt for kvinder i små mængder. Mænd har i gennemsnit op til 20 gange mere testosteron end kvinder. Mænd danner størstedelen af deres testosteron i testiklerne, hvor kvinder derimod danner det meste i
Har du fravalgt anti-hormonbehandling efter brystkræft? Jeg bliver løbende kontaktet af kvinder der har fravalgt eller er stoppet med antihormonbehandling efter brystkræft. (jeg vil som udgangspunkt understrege, at jeg eller andre NHT®-behandlere ikke anbefaler, at man fravælger en ordineret anti-østrogenbehandling). Forskning viser, at over halvdelen af de kvinder, der får
DHEA DHEA er et hormon, der produceres af binyrerne og er det mest udbredte steron i den menneskelige blodbane. Når vi er unge, omkring 7-års alderen, begynder vi at producere dette hormon naturligt. Blodniveauer når deres højdepunkt i vores sene teenageår og begynder at falde omkring 25 års alderen. DHEA-niveauet
Rødkløver Et dansk forsøg har vist et fald i hedeture og knoglenedbrydning ved brug af rødkløver, så hvorfor anbefaler vi hormon-vejledere ikke rødkløver? Rødkløver er blevet meget populært hos kvinder i overgangsalderen fordi det opfattes som ufarligt. Nogle kvinder har også gavn af rødkløver – i hvert fald for en
Mænd i alderen 40 til 50 år kan opleve en tilstand, som er meget lig kvindens menopause, det kaldes andropause. Ulig hos kvinder er der ikke hos mænd et klart tegn – som ophør af menstruation – til at markere denne overgangperiode.
Osteoporose/Knogleskørhed Osteoporose er en udbredt folkesygdom, der rammer knoglerne. Ifølge Sundhedsstyrelsen rammes årligt knap hver 3. kvinde og hver 6-8. mand over 50 år. Fundamentet til sunde knogler lægges i barndommen og stimulereres livet igennem via sund mad og livsstil. Knoglesygdommen svækker knoglerne indefra uden ydre tegn eller smerter. Når knoglemassen
80% af kvinder i den fertile alder oplever i større eller mindre grad PMS-symptomer op til menstruationen – alt fra 1-14 dage før menstruation. Nogle oplever også PMS de første par dage under blødningen. For de fleste kvinder forværres PMS symptomerne med alderen indtil menopausen, hvis ikke der gøres noget.
Østrogen er en massebetegnelse for 3 hormoner Østrogen er en massebetegnelse for 3 hormoner.Når hormonerne måles i kroppen, er det vigtigt at skelne mellem de forskellige østrogener. Østrogen er nemlig en massebetegnelse for 3 hormoner: Østron, som er et lager-hormon, der omdannes til ét af de to andre østrogener.Østriol, som
Kræft, kost og hormoner Uanset om du lige har fået en diagnose, er i behandling, efterbehandling eller helt færdig med behandling, kan du have gavn af at tilpasse din kost. Den rette kost og de rette vitaminer/mineraler kan styrke dit immunforsvar, øge dit energiniveau og chancen for at hæmme yderligere